Podkłady higieniczne dla kobiet w ciąży - które warto wybrać?

Zacznijmy od tego, że problem nietrzymania moczu u kobiet w ciąży jest naprawdę częsty. Przyczyną takiego stanu rzeczy najczęściej jest powiększająca się macica oraz rosnące dziecko. Narządy obniżają się, a następnie uciskają na pęcherz. Jednocześnie dochodzi do problemów z jego rozciąganiem, czego konsekwencją jest nietrzymanie moczu. Kolejną przyczyną mogą być osłabione mięśnie dna miednicy. Na skutek działania hormonów są rozciągnięte i rozluźnione. U części kobiet nietrzymanie moczu występuje niemal od samego początku ciąży. Rzecz jasna w przypadku występowania takiego problemu najlepiej skonsultować się z lekarzem, gdyż podobne symptomy mogą dawać odchodzące wody płodowe. Pamiętajcie jednak, że wody płodowe mają lekko słodkawy zapach, a do tego ich kolor jest zbliżony do różowego. 
 

Warto zaopatrzyć się w podkłady higieniczne, które można rozkładać na krzesłach czy też łóżku. Wybór wielkości chłonnych podkładów jest naprawdę duży. Dodatkowe zabezpieczenie łóżka podkładem higienicznym jest także niezbędne, gdy macie problemy z nietrzymaniem moczu. Możecie wybrać podkład higieniczny jednorazowy albo wielorazowego użytku. Zwróćcie jeszcze uwagę na jego chłonność. Materiał powinien być bardzo delikatny. W żadnym wypadku nie może podrażniać skóry. Jeżeli wybierzecie podkład higieniczny wielorazowy, to bez problemu możecie go prać w pralce, przy czym temperatura nie może być wyższa niż 70 stopni Celsjusza. Natomiast podkładów jednorazowych nie można wyrzucać do toalety. 
 

Warto też spróbować ćwiczeń mięśni Kegla. Oczywiście przed ich rozpoczęciem bezwzględnie należy skonsultować się z lekarzem. Mięśnie dna miednicy możecie ćwiczyć zarówno w pozycji leżącej, jak i w lekkim rozkroku. Wystarczy tylko napiąć mięśnie i utrzymać taki stan przez kilka sekund, a następnie się rozluźnić. Po kilku sekundach przerwy możecie powtórzyć ćwiczenie, najlepiej wykonać kilka serii.